Кофейная живопись

Подростковый клуб «Территория Я» продолжил свою деятельность. Одним из новых направлений работы с подростками стала кофейная живопись. Этот вид арт-терапии в последнее время не зря получил широкое распространение.

Кофе – прекрасный материал для рисования, как с художественной, так и с психотерапевтической точки зрения.

Цвет кофе связан с честностью, искренностью, прямодушием. Он ассоциируется с трудолюбием, усердием, некоторой приземлённостью — не зря такой цвет имеет земля. При этом он тёплый, чувственный, согревающий, способен пробуждать чувство защищённости, спокойствия, умиротворения.

Так как коричневый самый распространённый цвет в природе, он также ассоциируется у людей с натуральностью, свежестью продукции, с чем-то, связанным с сельским хозяйством, земледелием, растениеводством.

Цвет оказывает следующее воздействие на физическое и психическое здоровье:

• укрепляет иммунную систему
• согревает организм, расслабляет мускулатуру
• замедляет обменные процессы, снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление
• стимулирует работу мозга за счёт улучшения циркуляции крови
• улучшает познавательные функции — память, концентрацию, мышление
• успокаивающе воздействует на нервную систему, снимает стресс, предотвращает депрессию, помогает заснуть,

• снимает агрессию, гнев, раздражение, выравнивает эмоциональный фон, уменьшает тревожность, беспокойство, помогает бороться с фобиями.

Также коричневый повышает уровень доверия, стимулирует работоспособность, выносливость. Считается, что с его помощью можно улучшить обстановку в коллективе, повысить кооперацию людей, уменьшить конфликтность.

            Кроме цвета кофе обладает неповторимым запахом. Волшебный кофейный аромат расслабляет, сближает и настраивает на общение. В отличие от самого напитка, запах кофе не имеет никаких противопоказаний или побочных эффектов, что подтверждено многочисленными научными исследованиями и экспериментами. Установлено, что аромат кофе способствует стрессоустойчивости, так как под его воздействием в организме вырабатывается особый антиоксидант, защищающий нервные клетки от разрушения.

            Сюжеты, выполненные в технике кофейной живописи достаточно просты, не требуют устойчивых навыков владения кистью, но тем не менее при выполнении работ развивается внимательность, чувство меры, чувство границ и другие важные качества. В сочетании с другими методами работы – сказкотерапией, символодрамой, медитацией, метафорическими ассоциативными картами – занятия кофейной живописью позволяют участникам почувствовать уверенность в себе, обрести чувство опоры, снять напряжение, приглушить голос внутреннего критика и просто получить радость и удовлетворение результатами творчества

Всего участники выполнили четыре работы:

• На первом занятии знакомились с кофе как материалом для живописи, выполняя небольшие наброски.
• На втором занятии участники познакомились с методом «Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно, тренировались рассматривать проблему с разных точек зрения и изобразили кофе веселую соломенную шляпку, позволяющую сделать мысли легкими и позитивными.
• На третьем изобразили раскрытую книгу, с помощью символодрамы «Фолиант» попытались прочесть и узнать ее секреты
• Последнее занятие «Окно моей души» позволило заглянуть в свой внутренний мир с помощью колоды МАК «Окна и двери» и символически отобразить его на рисунке.

Состояние участников менялось от занятия к занятию – уходило напряжение, на лицах появлялись улыбки, движение кисти становились все более уверенными. Подростки уходили, наполненные ресурсом.

            Попробуйте кофейную живопись и вы! У вас обязательно получится!

Педагог-психолог Пудлина Е.Л.