Хочешь жить – бросай курить!

«Мы калечим жизнь своими безумствами

и пороками, а потом жалуемся на беды,

последовавшие за ними…»

(К. Боуви)

Ежегодно 31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма. Свое начало он берет с 1988 года. Именно с этого года ВОЗ была поставлена задача — добиться, чтобы в XXI веке проблема курения табака исчезла, чтобы от пагубной привычки отказалось как можно больше человек.

Табак, как представитель дикой флоры, был известен в древности в Европе, Азии, Африке. Первую партию табака в Европу привезла экспедиция Х. Колумба из плавания к Америке в 1492 году. Это резко осудила католическая церковь. В России же табак появился в самом начале XVII века и долгое время курение табака преследовалось в соответствии с Царскими Указами: виновных секли, а, застав за курением повторно, отправляли в ссылку. Царь Алексей Романов в 1649 г. издал указ, по которому было велено, у кого будет найден табак, бить кнутом до тех пор, пока виновный не признается, где достал «бесовское зелье», а уличенных в продаже табака велено было ссылать на дальние поселения». Но со временем табак легализовали, о чем теперь во многих сожалеют.

О негативном влиянии табака важно регулярно напоминать и детям, и взрослым. Табачный дым содержит более большое количество химических веществ, которые опасны для человека. Курение ухудшает состояние кожи, ногтей, волос, разрушает зубы, приводит к неприятному запаху изо рта, от одежды, провоцирует развитие таких заболеваний, как рак лёгкого, инфаркт. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, наносит не меньший вред, негативно влияя на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, повышает риск развития инфаркта, ишемической болезни сердца и рака лёгких.

Глобальная табачная эпидемия, наравне с алкоголизмом и наркоманией, ежегодно приводит к смерти более пяти миллионов человек. По данным ВОЗ:

— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;

— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик;

— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

В 2005 году Всемирная организация здравоохранения приняла «Рамочную конвенцию по борьбе против табака», содержащую меры по сокращению спроса на табак и ограничению его поставок. Конечной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от этих разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма. Многие страны, присоединившиеся к Конвенции, впоследствии ввели запрет на курение в общественных местах.

Откажитесь от курения и …

• через 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений;
• через 12 часов нормализуется уровень угарного газа в крови;
• через 2 недели начнёт улучшаться функция лёгких;
• через 1 месяц уменьшится кашель;
• через 5–15 лет риск инсульта станет таким же, как и у некурящих;
• через 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний станет таким же как у некурящих.

Международный день отказа от курения – день, когда еще раз мы все должны задуматься о своем здоровье, о здоровье наших детей, о том, что можно и нужно жить без табака, что каждый человек должен приобщиться к борьбе против курения. Давайте скажем вредной привычке «нет» и будем бороться с никотиновой зависимостью вместе!

Завгородняя А.В. социальный педагог